每个女人在成为妈妈之前，都要熬过十月怀胎的折磨。带着对新生命的期待，时间虽然漫长，却带着甜蜜。

每个孕妈每天最关心的就是肚子里宝宝的健康，但是随着月份的增加，孩子在肚子里不断长大。孕妇肚皮上的妊娠纹，也成为了很多爱漂亮的妈妈的苦恼。

闺蜜晓晓最近刚传来怀孕的好消息，第一次当妈妈有点兵荒马乱的。怀孕刚满三个月就开始担心，要是长妊娠纹了怎么办。

本身就偏爱漂亮，不想因为生宝宝，而不能在夏天来临的时候在海边穿泳装。这也是很多孕妈妈的担心。

妊娠纹的形成是由于以下三个原因：

1）糖皮质激素

宝妈在怀孕期间，由于妊娠期间内分泌的变化，导致体内分泌出大量的糖皮质激素。这种激素的产生会影响皮肤的弹力，使得皮肤的胶原纤维变脆。一旦断裂就会产生妊娠纹。

2）体型变化太大

怀孕前期由于胚胎发育的比较缓慢，所以对孕妈的形体没有太大的改变。等到孕期中后期，孩子的发育不断完善，孕妈的肚皮也开始快速长大，这期间是妊娠纹的高发期。孕妈们需要提前做好预防。

3）个人体质的不同

由于每个孕妈的体质不同，在怀孕期间的各项反应也会有很大的差别。有一部分宝妈因为缺乏锻炼和良好的护肤习惯，腰腹部的肌肉和皮肤相对较差。相对经常锻炼的妈妈而言，更容易出现妊娠纹。

妊娠纹一般出现在肚子上，另外还有大腿的内外侧、臀部、腰部，还有的人会出现在手臂上。

妊娠一般会呈现出红色或者紫红色，虽然分娩之后还可以有一段时间的恢复期，但往往会留下白色或者银白色的条纹印记，一旦形成很难消除。

那么孕妈妈们要如何预防妊娠纹呢？

① 要加强锻炼，特别是腰腹部

在备孕期就要注意加强锻炼，特别是腰腹部，增强腰腹部的肌肉力量和皮肤弹性。从而达到预防妊娠纹的效果。

孕妇在孕期也不要忽视锻炼，但不要做过度运动，以免伤害到肚子里的宝宝。可以通过多走路或者适当的孕期瑜伽来进行锻炼。

② 孕期科学的控制体重增长

怀孕期间由于需要供应两个人的养分，孕妇很容易饿。饿了就毫无节制的大吃，觉得多吃有营养的东西就是对宝宝好。

孕期更应该注意饮食，不要暴饮暴食，而且油炸食品和甜食更容易产生妊娠纹。

孕妇每个阶段的体重增长都是有标准的，应该依照医生给出的建议，合理的控制体重的增长。最好每个月体重的增长控制在2公斤之内；整个孕期的体重增长控制在11-14公斤之间，最为合理。胎儿长的过快，是很多孕妇妊娠纹产生的原因。

建议孕妇：可以少吃多餐，每餐饮食采用科学配比。保证供给孩子的营养和孕妇自身的健康就足够了。不要为了一时的口腹之欲，一句为了孩子好，就大吃大喝。

③ 擦健康的护肤品

在孕期准妈妈们也要做相应的皮肤保养，特别是肚子。因为妊娠期后期孩子的快速成长，对妈妈的肚子是一个很大的考验。但在选择护肤用品的时候要多加注意，要选择安全健康的护肤品。

可以每天用橄榄油在腹部和大腿进行按摩，15分钟左右效果最佳。可以帮助皮肤更好的洗吸收，从而减少妊娠纹的产生。

④ 必要时系托腹带缓解

托腹带是一个很好的辅助器，对于胎儿过大或者是多胞胎的妈妈是必不可少的。托腹带是利用物理原理，帮助妈妈托起肚子，还能帮助妈妈减少肚子的下坠感，减轻对肚皮的拉扯力。

孕期妈妈在选用护肤品时要多加注意，必要时可以询问医生等专业人士的意见，不要自己在网络上听信传完，随意购买。

有的护肤品含有重金属，孕期涂抹可能会对胎儿造成影响。

【糖果育儿寄语】

成为妈妈不是一件容易的事情，希望有计划要宝宝的准妈妈们，在孕期可以做好充足的准备。拥有一个健康聪明的宝宝，自己也要有一个好身体哦！

【今日话题】分享一下你的孕期是如何做到没有妊娠纹的。